昨日の「世界一受けたい授業」で夏の毛穴トラブル解消法をやっていました。（東京警察病院 濱田彰史先生）
”メラニン毛穴”（鼻の頭などで毛穴が黒ずむような毛穴）と”コラーゲン毛穴”（肌のたるみによる長〜い毛穴）という２種類の毛穴があるそうですが、この解消法はどちらにも効くみたい。
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①耳下腺マッサージ
②ハート♡洗顔
③cool＆hotタオル
④日傘の色
⑤食物繊維の摂取
耳下腺マッサージとは耳たぶの付け根から下あごにかけてのマッサージ。耳下腺が刺激され唾液が出る事で、唾液の中に含まれて美肌効果があるという成長ホルモンの”パロチン”が出るそうな。パロチン…初めて聞いた。
ハート洗顔は下から順にハートの形を描きながら洗顔する事で、不純物を排出し皮膚の再生を促す効果があるんですって。
cool＆hotタオルはちょっと意外。hotタオルは良く知られていますが、先ず最初にcoolタオルで顔を冷やしてからhotタオルで温めるそう。温度差が大きいとコラーゲンの元となる”ヒートショックプロテイン”が作られてコラーゲンが出来やすくなるとの事。いままでhotタオルは知っていましたが、”冷やしてから温める”これが大事だったのね。
そして、紫外線の対処法としては日傘の色に要注意。
外側が黒くて中側が白い日傘は、熱を吸収することで内側が暑くなり、汗と一緒に皮脂まで余分に出てしまいNG。外側が白くて中側が黒い日傘は、照り返しの紫外線が傘の内側で反射せずに吸収されるので、顔への紫外線対策に有効だそうです。日傘、買い換えようかな…。
もう一つ、夏バテからくる不適切な食生活が要因になる場合も。大切なのは”食物繊維の摂取”。食事の前に食物繊維をとる摂る事で血糖値の上昇を抑えコラーゲンの劣化を防ぐそう。…と言う訳で、手っ取り早い摂取方法は”抹茶”。カテキンの抗酸化作用も肌に良いので、溶かして飲む場合は粉も残さず摂る事が大切みたい。
１ヶ月後のみかんさんの毛穴はかなり小さくなっていました。先生曰く、年齢に関係無く効果的との事。どれもそんなに難しい事では無いので、さっそく試して見ようっと！